Három egyszerű hát erősítő gyakorlat

Összesen napi 3 percről szól a történet.

Ezt az egyszerű három háterősítő gyakorlatot ajánlom mindenkinek aki ülő munkát végez és nincs elég ideje arra, hogy hosszasabban tornázzon, vagy kifáradásosan fáj a háta és a dereka. Read more

3-1-2 kezelés (öngyógyítás a Yin-Yang egyensúly érdekében)

A 3-1-2 kezelés (öngyógyítás a Yin-Yang egyensúly érdekében)

A Gyakorlat rövid leírása
A “3” azt jelenti, hogy három nagyon egyszerű módszerrel megkereshető különböző vezetékpontot (akupunktúrás pontok) kell masszírozni. Ezek a speciális pontok, amelyeknek ingerlését (egyenként 2-3 percig) Zhu professzor ajánlja, a Vab-4-es Hegu (vastagbél vezetéken), Szb-6-os Neiguan (szívburok vezetéken) és a Gy-36-os Zusanli (gyomor vezetéken). Read more

Lúdtalp

Mechanikai és statikai szempontból a lábra hárul a legtöbb munka. Viseli az egész test súlyát állás és járás közben, és minden lépésnél viselnie kell a talajjal való érintkezésből származó megrázkódtatásokat. Bonyolult szerkezete miatt már kisebb sérülések vagy rendellenességek is zavarokat, fájdalmakat válthatnak ki.

Read more

Vélemény 28

Egy ideje fájt a nyakam és féloldalasan a vállam és felkarom, zsibbadt a kezem. Nem igazán foglalkoztam vele gondoltam majd elmúlik. De nem így történt, sőt egyszer csak mellkasba sugárzó fájdalmam is jött. Na ekkor ijedtem meg. Read more

Vélemény 27

Mariánné Mariann könyvelő vagyok, engem a fiam győzött meg arról, hogy menjek el csontkovácshoz, mert Ő már járt Lászlónál. Fájt a dereka és két kezeléssel teljesen helyre jött. Hiába láttam ezt, csak halogattam a dolgot és húztam az időt. Read more