Bejegyzés

isiasz

Isiász

Isiász (idegbecsípődés, idegzsába). Bármilyen esetben, amikor a csigolyák egymáshoz képest természetellenesen elmozdulnak, isiász alakulhat ki.

Ennek két tipikus fajtája van:

Read more

Gerincferdülés kezelése

Ez egy igazi sikersztori ami egy kedves 16. életévében járó kliensemről szól.

Így  kezdődött az egész:

László és Anyukája 2012. december 6.-án felkerestek, hogy tudnék-e segíteni Lászlónak. Read more

Medence csipő

Medence és a csípő avagy a keresztcsont

A gerinc helyes statikai állapotát akkor könnyű fenntartani, ha az alap, amelyen „nyugszik”, vagyis mozog, rendben van. Ennek a területnek megfelelően alá kell támasztania a gerincet minden esetben, és egyforma arányban kell közvetíteni a test súlyát a lábak felé, vagyis közel 50-50% arányban. Read more

Tartás javító gyakorlat

Az alábbiakban olvasható és látható a jóga általam közvetített alaptartás leírása.​​

Ezzel az egyszerű gyakorlattal, ha helyesen végezzük, arra tudjuk megtanítani az izmainkat, hogy milyen a helyes tartásuk, tónusuk.​​ Read more

Egy perc az egészségért

Mindennapos egy perc az egészségért.

Jin Ji Du Li

Jin Ji Du Li – állj egyenesen!
Az ősi kínai “gólyalábazós” gyakorlat, mely igen egyszerűnek tűnik, ráadásul igen hasznos is.

Gyakorlásával késleltethetjük az öregedést és megelőzhetünk számos betegséget, többek között a memóriánk gyengülését, megszűnnek a nyaki és gerincbántalmak, és a köszvény is megelőzhető.

Read more

csontkovacsolas

Csontkovácsolás

A gerinc helytelen tartása, a csigolyák állapota kihatással van egész testünkre, a vérnyomásunkra, anyagcserénkre, egész közérzetünkre. A csontkovácsolás hatásos gyógymód lehet:
derékfájás, hátfájás, fejfájás, lumbágó, isiász, nyakfájás, lúdtalp, gerincferdülés,  kéz és lábzsibbadás, medence vagy keresztcsont elmozdulások esetén.

Read more

Hátfájás

A hátfájás egy jelzés a testtől, amit nem szabad figyelmen kívül hagyni, bár ezt sokszor megtesszük. Ez egy csengő ami figyelmeztet minket arra, hogy valami nincs a “helyén”.

Read more

Gerinc és a porckorong

A gerincoszlop Legfőbb összekötő szervünk a gerincoszlop, amely összekapcsolja a fentet a lenttel. A gerincoszlop úgy viselkedik, mint egy funkcionális egység, de 33-34 különálló csontból áll: 7 nyak, 12 hát, 5 ágyék, 5 keresztcsont és 4 vagy öt farkcsont-csigolyából. Ezek közül a felső 24 mozgatható, az alsó Read more