Bejegyzés

Medence csipő

Medence és a csípő avagy a keresztcsont

A gerinc helyes statikai állapotát akkor könnyű fenntartani, ha az alap, amelyen „nyugszik”, vagyis mozog, rendben van. Ennek a területnek megfelelően alá kell támasztania a gerincet minden esetben, és egyforma arányban kell közvetíteni a test súlyát a lábak felé, vagyis közel 50-50% arányban. Tovább

Egy perc az egészségért

Mindennapos egy perc az egészségért.

Jin Ji Du Li

Jin Ji Du Li – állj egyenesen!
Az ősi kínai “gólyalábazós” gyakorlat, mely igen egyszerűnek tűnik, ráadásul igen hasznos is.

Gyakorlásával késleltethetjük az öregedést és megelőzhetünk számos betegséget, többek között a memóriánk gyengülését, megszűnnek a nyaki és gerincbántalmak, és a köszvény is megelőzhető.

Tovább

csontkovacsolas

Csontkovácsolás

A gerinc helytelen tartása, a csigolyák állapota kihatással van egész testünkre, a vérnyomásunkra, anyagcserénkre, egész közérzetünkre. A csontkovácsolás hatásos gyógymód lehet:
derékfájás, hátfájás, fejfájás, lumbágó, isiász, nyakfájás, lúdtalp, gerincferdülés,  kéz és lábzsibbadás, medence vagy keresztcsont elmozdulások esetén.

Tovább

Gerinc és a porckorong

A gerincoszlop Legfőbb összekötő szervünk a gerincoszlop, amely összekapcsolja a fentet a lenttel. A gerincoszlop úgy viselkedik, mint egy funkcionális egység, de 33-34 különálló csontból áll: 7 nyak, 12 hát, 5 ágyék, 5 keresztcsont és 4 vagy öt farkcsont-csigolyából. Ezek közül a felső 24 mozgatható, az alsó Tovább