A mozgást biztosító elemek a csigolyák harántnyúlványain és hátsó nyúlványain találhatók, ezek az igen erős hátizmok.
A hátizmok feladata, hogy stabilizálják a gerincet, ami alatt azonban már nem egy rudat, hanem különálló részekből felépülő tornyot értünk. Az izmok stabilizálása nélkül ez a „torony” összedőlne már a legkisebb oldalirányú lökésre is, akár az építőkockából kirakott torony. Olvass tovább
Az egymás fölött álló csigolyák alkotják a gerincet (a „gerincoszlopot”). Ahogy már említettük, ezek a csigolyák egy belső üreges teret zárnak be, amit gerinccsatornának nevezünk. A puha és igen sérülékeny gerincvelőt ez a csatorna csontos páncélként fogja körül. Ha ez a csontos páncél megsérül, Olvass tovább
E fejezetben nem kívánunk az Olvasóból orvost faragni, de arra szükségvan, hogy annyi ismeretet nyújtsunk, hogy az alapvető problémákat saját maga is felismerje. Az itt közölt információk segítségével a laikus számára is világossá válik jó néhány problémakör és ezek hétköznapi megoldására saját maga is találhat lehetőséget. Olvass tovább
A Négy Nemes Igazság elsőszámú megcélzottja a szenvedés – erről szól, ezt boncolgatja. De mit is jelent az a szó, hogy szenvedni? Honnan származik ez az érzés? Vagy miként lehet véget vetni neki? Mindezekre megtalálod a választ Buddha tanításában. Olvass tovább
„A szemet-szemért küzdelemben végül mindenki megvakul.”
Egy küzdelemben vagy csatában, harcban és VITÁBAN nincs győztes-vesztes, csak vesztes-vesztes vagy győztes-győztes lehet. Aki azt hiszi, hogy győztesen szált ki egy vitából miközben a másik úgy érzi, hogy vereséget szenvedett, az téved. Olvass tovább
1, Légy tisztában azzal, hogy a stresszes állapot az egyik legerősebb immunrendszer gyengítő! Ezért minél többet foglalkozz a belső békéddel. Légy jóban magaddal és így jóban leszel másokkal is. Innen letölthetsz egy hanganyagot ami segít ellazulnod, relaxálnod. Nem kell mást csinálj csak hajtsd végre az utasításokat és megtapasztalhatod áldásos hatását. Olvass tovább
Fordítotás, kivonat: Mezei Elmira
Forrás: James Heathers: 5 significant reasons to lose weight. (Why isnt the media covering these?)
A szívinfarktus elkerülése és a mesés külső nem a legnyomósabb érvek a fogyás mellett. Azonban a következő öt változás közvetlen és jelentős javulást eredményezhet, amely által javulhat az életminőséged.
Egy pillanatra feledkezzünk meg a média által ránk erőltetett szépségideálról, a legújabb divatos testképről meg egyéb hasonló értelmetlenségekről, és vegyük tudomásul, hogy azok a hosszútávú egészségkárosító hatások, amivel a túlsúlyos embereket ijesztgetik, itt és most sajnos senkit nem fognak motiválni. Ezek az érvek vagy nem inspirálnak semmire vagy pedig tudományosan teljesen haszontalanok. Olvass tovább
Téli vitaminbomba = Cékla
A cékla szerteágazó gyógyhatását a benne található számos vitaminnak és ásványi anyagnak köszönheti. Mindenekelőtt sok káliumot tartalmaz, ami hozzájárul a test fiziológiai táplálásához, az izmok és az állóképesség növeléséhez, de ezenkívül gazdag még kalciumban, foszforban, vasban, nátriumban, kénben, valamint az antioxidáns tulajdonságú A-, B- és C-vitaminokban. Olvass tovább
Két szenvedélyes életmód-tanácsadó összeállította, mik azok a rossz szokások, amiket most rögtön el kell felejtenünk. Nem holnap, nem a jövő héten, hanem most rögtön! Előre szólunk, sokan magukra fognak ismerni!
1.Ne tölts időt azokkal, akikkel nem érdemes Olvass tovább
